七分养|一个健脾古方:补五脏,聚精养气血,得四时之气 2021-10-08 25 节气养生 入秋后,肠胃似乎也变得脆弱些,这个时候就格外想念一碗软糯顺滑的粥,非常治愈。趁热轻轻嘬上一小口,米粒颗颗软糯,温暖熨帖,带着淡淡的谷物香气,软润细滑,好消化,不添堵,脾胃虚弱的都能...
四季学堂用中医思维解读百合的功效 2021-10-08 42 节气养生 百合是一味常用的药食同源类食物,其食疗功效甚多。百合甘平,润肺补胃,清心定魄息惊,泽肤通乳。祛风涤热,化湿散痈。治急黄,止虚嗽,杀蛊毒,疗悲哀。辟诸邪,利二便,下平脚气,上理咽喉。—...
七分养|除了解渴,梨还能干啥? 2021-10-08 70 节气养生 说到秋天的应季水果,梨肯定是占有一席之地的。梨在我国有3000多年的栽培史,除了人们耳熟能详的“孔融让梨”的典故,古代医家也对梨的食疗价值做出了肯定。李时珍在《本草纲目》...
七分养|祛湿的方法,你用对了吗? 2021-10-08 126 节气养生 明明胃口不好,吃的不多,体重却又增加了;明明晚上睡得很早,第二天还是感觉很累;明明昨天才洗的头发,第二天就开始出油打绺儿;……你可能猜想过诸多原因,但绝想不到这些都是你体内湿气...
四季学堂不是所有的蔬菜都适合春天吃,菠菜就适合秋、冬二季吃 2021-10-08 52 节气养生 我们之前讲过,春天是吃蔬菜的季节,包括是一些芽类,像香椿、韭菜、芹菜等,带有生发之力,多能疏利肝胆,合于春之生气。但是,也有一些蔬菜,就不适合春天吃。比如菠菜,王孟英在《随息居饮...
七分养只想让您尝到真正药食两用的铁棍山药 2021-10-08 59 节气养生 在河南省西北部,有一片神奇的土地,生长着集天地灵气的四大怀药:怀山药、怀地黄、怀牛膝、怀菊花。其北倚太行山,南临黄河,被山河所怀抱,故得名为“怀”,这里就是古称为怀庆府,如今的...
廿四节气秋分:秋向此时分 2021-10-08 32 节气养生 秋 分 宜 静 养仲月之节为秋分,秋为阴中,阴阳适中,故昼夜长短亦均焉。——《孝纬经》秋分之日昼夜时间均等,秋分之后昼渐短,夜渐长。《春秋繁露》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均...
七分养又到了嗓子抓狂的季节 2021-10-08 27 节气养生 进入秋季不少人秋天后,容易口干咽燥,咳嗽多痰,这是很难摆脱的天气病。秋季也是咽喉疾病的高发期,正值特殊时期,简单的咳嗽也是不能小视的,这时候养好肺尤为重要。饮食上应以滋阴润...
四季学堂蜂蜜那么多妙用,你却只把它当糖用 2021-10-08 55 节气养生 蜂蜜是食物,也是药。用得不对,它也会对人体有害。今天,我们就一起学习下中医对蜂蜜的认识——蜜者,密也蜜者,密也。味甘质润。而性主固,密护内,故能补中益气,养液安神。润肺和营,杀虫...
七分养那些关于黄精你不知道的事 2021-10-08 100 节气养生 你是否也有这种感觉?疲惫无力,抵抗力低下,容易生病。口干口苦、消化不良、胸闷心烦、腹胀反酸。精力不集中、须发早白、容颜憔悴、没精神。容易出汗,出汗后会口干、手脚心发热。...
廿四节气寒露:寒露洁秋空 2021-10-08 35 节气养生 寒 露 冷 欲 凝九月节。露气寒冷,将凝结也。——《孝纬经》寒露是秋季节气中降温幅度最大的节气。俗话说:“吃了寒露饭,不见单衣汉”。同样含有“露”字。一个月前的白露,白天伤...
又是一年膏方季,关于膏方,你需要知道的十个知识点 2021-10-08 40 节气养生 01什么是膏方?中药的剂型有很多。除我们最为熟知的药汤(汤剂)外,中药还有丸、散、膏、丹、酒、露等剂型。其中,膏就是我们所说的膏方,又名膏剂。膏,在《正韵》中释为“润泽”。秦伯...
廿四节气霜降:霜降碧天静 2021-10-08 37 节气养生 凝 露 结 为 霜霜降,九月中,气肃而凝露结为霜矣。——《月令·七十二候集解》从寒露到霜降。露是润泽滋养,霜是杀伐惩戒。俗话说:“霜降百草枯”。霜降是草木黄落、枯萎的季节。...
纪录短片丨大家膏方揭秘《一味膏方百味功》 2021-10-08 23 节气养生 “春生、夏长、秋收、冬藏”,秋冬是人体藏精血、养精气的大好时机。此时,若服用膏方大有裨益,其集滋补、调理、祛病为一体,促进饮食营养吸收,对调养身体起到事半功倍的效果。 如...
四季学堂酸甜可口的石榴最应秋收之气,但为什么多吃会“损肺”? 2021-10-08 24 节气养生 石榴皮难剥,石榴籽又多,石榴是吃起来相对比较麻烦的水果。但当牙齿与石榴粒相触爆汁的酸甜瞬间,足以使人乐此不疲地边吃边吐,边吐边吃……吃石榴的注意事项但是,从养生的角度来看...
廿四节气立冬:秋冬气始交 2021-10-08 32 节气养生 立 冬 南 北 异十月节。冬,终也,万物收藏也。——《月令·七十二候集解》“冬”有“终”的意思,冬天正是一年的尾声,万物藏伏避寒的日子。立冬时节,北方开始水结冰,地凝寒,而南方不...
四季学堂花生,是生痰的,还是化痰的? 2021-10-08 80 节气养生 生痰?化痰?小时候,大人说花生不能吃太多,容易生痰,尤其是花生芯,最会生痰。在古代的各本草书中,确实有记载花生会生痰的,但也有记载花生能化痰的。花生煮食,甘平。润肺,解毒,化痰。——...
廿四节气小雪:清寒小雪前 2021-10-08 35 节气养生 小 雪 宜 负 暄小雪节气,气候渐寒而白昼愈短,太阳尤显珍贵可爱,早上宜待日光出而起床,尽可能多晒太阳。如白乐天在诗中描述他洗日光浴的感受——杲杲冬日出,照我屋南隅。负暄闭目...
四季学堂鹅肉的两面:既能解毒,又能致命 2021-10-08 174 节气养生 关于鹅,讲两个故事:朱元璋赐鹅杀徐达据说,明太祖朱元璋就是用一只烧鹅杀了开国功勋徐达的。徐达晚年患了背疽(背上长粟粒状脓头)。什么是背疽呢?先说下中医对“背疽”的认知。背疽...